Semizotunun faydaları nelerdir? Semizotunu ne kadar tüketmek gerekiyor?
Semizotu yaz aylarında en faydalı koyu yeşil yapraklı sebzelerden biridir. Hem yemek hem de salata olarak yapılabilen ve meyvelerle zenginleştirildiğinde faydaları kat kat artan semizotu; demir, kalsiyum, potasyum, C ve A vitaminleri açısından oldukça zengindir. Peki, Semizotun başka ne gibi faydaları vardır, ne kadar? tüketilmeli ve semizotu tüketirken kimlerin daha kontrollü olması gerekiyor?