Çok fazla ya da çok az uyku beyin için iyi değil
Yeni bir araştırmaya göre, herkesin uykuya ihtiyacı var, ancak çok az veya çok fazla uyku düşüncede düşüşe neden olabilir. Çok az uyku, gecede dört veya daha az saat olarak tanımlanırken, çok fazla uyku, gecede 10 veya daha fazla saat olarak kabul edildi. İdeal miktar ise gecede yedi saat.