Japonlar, noktüri yani gece aşırı idrara çıkma rahatsızlığının tuz tüketimiyle ilişkisini ortaya çıkardı.
300'den fazla gönüllünün katıldığı araştırmada, tuzu azaltan katılımcıların gece daha az tuvalete kalktığı belirlendi.
Çalışmanın lideri Nagasaki Üniversitesinden Dr. Matsuo Tomohiro, 3 ay boyunca tuzu fazla tüketen ve uyku sorunu yaşayan hastaları takip ettiklerini ve hastalarına tuzu azaltmalarını tavsiye ettiklerini söyledi.
Gece ikiden fazla tuvalete kalkan hastaların bu tavsiyeye uyduktan sonra gece bir kez tuvalete kalktıkları gözlemlendi.
Bilim adamları, tuzu normalden fazla tüketen 98 hastanın ise gece tuvalete daha da sık kalktığını belirtti.
Dünya sağlık Örgütü, tuz tüketimi konusunda günlük yetişkinlerde 5 gramı, 7 yaşından küçük çocuklarda da 2 gramı geçmemesi uyarısında bulunuyor.
Yorum Yap