Soğuk havaların giderek artış gösterdiği şu günlerde, vücudu hastalıklara karşı korunmak için bağışıklık sistemini güçlendirmek gerekir. İşte Prof. Dr. Canan Karatay'dan bağışıklık sistemini güçlendiren taktikler...
1/8
1- Kahvaltı sofralarından tereyağı kesinlikle eksik edilmemeli.
2/8
2- Her gün köy yumurtası tüketilmeli. Böylece yumurtanın içindeki aminoasitler bağışıklık sistemini güçlendirir.
3/8
3- Her gün 30 adet hakiki zeytin yenmeli.
4/8
4- Asitli içeceklerden mümkün olduğunca kaçınılmalı.
5/8
5- Bağışıklık sistemini mahveden en önemli besin şekerdir. Şeker kullanmak kesinlikle bırakılmalı.
6/8
6- Paça çorbası tüketimine önem verilmeli.
7/8
7- Her gün 1 kase ev yapımı yoğurt tüketilmeli.
8/8
Yorum Yap