İftar ve sahur arasında en az 2 litre su içilmeli
Sağlıklı bir kişinin ihtiyaç duyduğu günlük su miktarı kişinin günlük aktivitesi, vücut ağırlığı, bulunduğu iklim özellikleri, çalışma ortamının ısısı gibi faktörlere bağlı olarak değişiyor. Dünya Sağlık Örgütü’ne göre ılık iklim bölgelerinde yaşayan sağlıklı erişkinlerin günlük su gereksiniminin 2,7-3,7 litre civarında iken sıcak bölgelerde bu miktarın 4-6 litreye ulaştığını belirten İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu, “O nedenle, su tüketimine dikkat edilmesi gerekiyor. Ramazan ayında da gün içerisinde susuz kalındığı için iftar ve sahur arasında en az 2 litre su tüketmeye özen gösterilmeli” açıklamasında bulundu.