Uzmanından uzun yaşamın formülü: Her gün 30 dakika yetiyor
Son yıllarda detoks programları, takviyeler ve sosyal medya trendleriyle sıkça gündeme gelen “wellness” kavramının sanıldığı kadar karmaşık olmadığı belirtiliyor. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Halil Ertürk’e göre sağlıklı ve uzun bir yaşamın temelinde düzenli uyku, hareket, dengeli beslenme, güçlü kaslar ve stres yönetimi gibi günlük alışkanlıklar bulunuyor.
52 dakika önce
Devamı