Spor A Genel Müdürü İsmail Özbayraktar, "Doğru Nefes Doğru Yaşam" isimli projeyle, çalışanların güne doğru nefes alarak başlamasını sağlıyor.
"Nefes almak yaşamı idame ettirebilmenin temel yasası" prensibinden yola çıkan Özbayraktar ve Spor AŞ çalışanları, yaklaşık 15 gündür 08.30 ve 08.45 saatleri arasında, nefes uzmanı bir eğitmen eşliğinde bir araya gelip egzersizler uyguluyor.
Egzersizler hem gün içerisinde iş yoğunluğu sebebiyle birbirleriyle iletişimde bulunamayan personel için selamlaşma ortamı hazırlıyor hem de iş hayatının stresi ile daha kolay başa çıkabilmek için zindelik sağlıyor.
İsmail Özbayraktar ve personel, önce Fatih Spor Kompleksi bahçesinde toplanıyor. Daha sonra, egzersizlere başlamadan önce birbirlerine selam vererek tokalaşıyor. Kısa sohbetin ardından ise nefes uzman Burçak Kaymaz, müzik eşliğinde doğru nefes alabilme tekniklerini tarif etmeye başlıyor. Kaymaz'ın gösterdiği hareketleri büyük bir dikkatle uygulayan personel, 15 dakikalık program sonrası güne daha enerjik başlıyor.
Özbayraktar, tüm dünyada şirketlerin bu tip uygulamalar yaptığını vurgulayarak, projenin önemine dikkat çekti.
Basın mensuplarının sorularını yanıtlayan Özbayraktar, "Yaklaşık 15 gündür bu uygulamayı başlattık. Şirket içinde motivasyonu artırıcı ve iletişimi güçlendirici bir aktivite. Spor AŞ ailesi olarak, sahada çalışan arkadaşlarımızın büroda çalışan arkadaşlarımızla iletişimlerini daha da güçlendirmesini sağlayan ve açıkçası kendimiz için 15 dakikalık nefes molası verdiğimiz, sağlıklı şekilde hayata başlayacağımız bir aktiviteyi uyguluyoruz" dedi.
Diğer şirketlerden de talepler gelmeye başladığını anlatan Özbayraktar, şöyle devam etti:
"Proje, kulaktan kulağa yayılıyor. Biz, bunun çok önemli olduğunu düşünüyoruz. Spor bilimi eğitimi alan biri olarak söylüyorum, doğru nefes almanın gerekliliğini zaten bildiğim bir şeydi. 'Çok uyguluyor muydunuz?' diye sorarsanız, uygulayamıyordum. Şimdi, arkadaşlarımla hep beraber bu uygulamayı gerçekleştiriyoruz. Bunu, bir ailenin akşam yemeğini birlikte yemesi gibi görüyorum. Biz de Spor AŞ ailesi olarak, güne hep birlikte başlıyoruz."
Projeye başladıkları yaklaşık 15 günlük süreçte, personelin spor algısının değişmeye başladığını da kaydeden Özbayraktar, "İlk başta arkadaşlarımız biraz çekingen davranıyorlardı ama bu sağlığımız ve doğru bir yaşam sürebilmemiz için gerekli olan bir şey. Bunu idrak ettik. çalışanların memnun olduğunu düşünüyorum. Herhangi bir zorlama yok, katılım mecburi değil. Herkes isteyerek iştirak ediyor" ifadelerini kullandı.
"Doğru Nefes Doğru Yaşam" projesinin eğitmenlerinden Burçak Kaymaz ise söz konusu egzersiz programının, günlük hayatta stres ile başa çıkabilmek ve doğru yaşayıp daha bolca nefes alabilmek için yapılması gerektiğini vurguladı.
"Önemli olan hızlı nefes almak değil, nefes sayımızı aza indirmek ve stresle başa çıkabilmek" diyen Kaymaz, "Her sabah toplanıyoruz. Genel müdürümüz dahil tüm müdürlerimiz burada oluyor. 15 dakikalık bir program dahilinde, ufak nefes egzersizleriyle başlıyoruz. Ondan sonra ise kademe kademe göğüs ve diyafram nefesi alarak devam ediyoruz. Önemli olan, doğru nefes almak istediğimizi bilmek" şeklinde görüş bildirdi.
