İleri yaşta vücutta meydana gelen hasarlar kolay tedavi edilemediği için, birlikte yaşadığımız yaşlı büyüklerimizin ev içindeki günlük hareketlerini kolaylaştırmak için azami dikkat etmek gerekiyor. Kaygan bir halı, yerde unutulmuş küçük bilye, ıslak kalmış zemin veya aydınlatılmamış merdiven boşlukları, zaten zor olan yaşlılık günlerini daha da karartabilir. Kaza bir kere oluyor ve pişmanlık hiçbir zararı telafi etmiyor. Yaşlı büyüğümüz düşüp vücudu zarar gördükten sonra 'keşke şuradaki halıyı değiştirseydim' demenin hiçbir faydası olmuyor. Geriatri Derneği ve Hacettepe Üniversitesi Geriatrik Bilimler Araştırma ve Uygulama Merkezi (GEBAM) Başkanı Prof. Dr. Yeşim Gökçe Kutsal, ev güvenliği açısından yaşlıların ve onlara bakanların dikkat etmesi gereken konular hakkında bilgi verdi. Prof. Dr. Kutsal, yaşlanma ile birlikte ortaya çıkan işitsel ve görsel algılamadaki azalma, koordinasyon ve dengedeki bozukluklar ve kuvvet azalmasının yaşlıların çevresel tehlikelerle karşı karşıya kalmalarını kolaylaştırdığını söyledi.
Merdivenler aydınlık olmalı
Merdiven başlarına aydınlatma düğmesi koyun. Merdiven kaplamalarının kenarları kalkmışsa yapıştırın. Basamak kenarlarına kontrast renk veya fosforlu bant yapıştırın. Kenarlarda trabzan olmalı. Basamaklar eşit ve uygun genişlikte olmalı. Merdivenlere eşya koymayın. Mümkünse artık giderek yaygınlaşan fotoselli yani bir insan geçtiğinde otomatik olarak yanan, daha sonra kendiliğinden sönen lambalar kullanılmalı.
Kaygan zemine dikkat
Zemine, kayabilecek parça halı, kilim vb. koymayın. Halıların kenarı kalkık, kıvrık olmamalı. Yerde oyuncak, paten, bilye vb. malzeme bırakmayın. Koridorlarda kutu-koli vb. bulundurmayın. Takılmaya neden olan eşikleri kaldırın veya halı ile kaplayın.
Sık kullanılan eşyalar kolayca ulaşılabilecek raflarda olmalı. Yüksekteki eşyaya ulaşmak için kullanılan merdiven, sandalye vb. kullanımı düşme riskini artırır. Kaçma, kurtulma gerektiren acil durumlarda kapılar içeriden kolayca açılabilmeli, önüne çıkışı engelleyecek şekilde eşya koymayın. İlaçların kullanımı ile ilgili detaylı bir takvimi görülecek bir yere asın. Her ilacı kendi kutusunda tutun. Yaşlıların yatağının başında kolayca erişip açabileceği iyi aydınlatan bir lamba olmalı. Telefonuna hemen ulaşabilmeli. Ayakta durarak iş yapması gerekiyorsa ayağının birini basamağa koyup sonra ayak değiştirmeli. Ağır yük kaldıracaksa kollarını vücuduna yakın tutup bel kemiğini koruyarak yükü almalı ve dizlerini bükerek yere bırakmalı. Ayakkabı ve çorap giyerken eğilmede zorlanıyorsa ayağını bir tabureye koymalı. Öksürürken, hapşırırken eliyle belini desteklemeli, aniden öne doğru eğilmemeli.
Ev havalandırılmalı
Pencereler gerektiği zaman kolayca açılabilmeli; kapalı ortam kirliliğinden kaçınılmalı. Etkin ısıtma sağlayın. Yaşlılar ani ısı değişikliklerinden olumsuz etkilenir. Kesinlikle yatakta sigara içilmemelidir. Sigara içimi engellenemiyorsa derin kül tablaları kullanın ve içine biraz su koyun. Evde çabuk buharlaşan uçucu maddeler bulundurmayın.
