Dolar

43,2993

Euro

50,8382

Altın

6.791,09

Bist

12.655,75

Yatmadan önce sakın tüketmeyin! Uyku kaçırdığı ortaya çıktı! Uzman isim o besinleri tek tek anlattı

Uykunun bağışıklığı korumak, enerji dengesini sağlamak ve bilinç açıklığı için gerekli olduğunu belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Edanur Usta, “Yapılan çalışmalarda yüksek karbonhidratlı besinler yiyenlerin, düşük karbonhidratlı besinler yiyen kişilere göre uykuya eğilimlerinin daha fazla olduğu saptanmıştır. Protein içerikli yiyecek tüketiminin de uyku düzenlenmesinde etkisi vardır” dedi.

4 Yıl Önce Güncellendi

2022-05-31 22:20:23

Yatmadan önce sakın tüketmeyin! Uyku kaçırdığı ortaya çıktı! Uzman isim o besinleri tek tek anlattı

Yorum Yap

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
SON VİDEO HABER

Suriye ordusundan Süleyman Şah Türbesi açıklaması

Haber Ara