Yemek pişirirken kullanılan yağların hangisinin daha sağlıklı olduğunu biliyor muydunuz? İşte yemeklerde daha sık kullanmanız gereken yağlar...
1/6
Yağlar kendi içerisinde bazı gruplara ayrılır. Bu yağlar arasında vücuda en çok faydalı olanlar ise zeytinyağı, badem yağı, fıstık yağı ve avokadodur.
2/6
Zeytinyağı - Kalp hastalıklarına çok iyi gelen bir yağ çeşididir. İçerisinde E vitamini bulundurması sebebiyle kansere karşı korur ve kemik gelişimine fayda sağlar.
3/6
Badem yağı - Bel bölgesinde biriken yağları azaltır. Magnezyum ve E vitamini bakımından zengindir.
4/6
Avokado yağı - Metabolizmayı hızlandırır ve yağ yakımına neden olur.
5/6
Hindistan cevizi yağı - Bağırsaklarda parçalama görevini yerine getirir. Yemeklerde tüketilmesi gereken yağ çeşididir.
6/6
Yorum Yap