Dolar

42,5291

Euro

49,5628

Altın

5.744,63

Bist

11.007,37

Bal kabağının faydaları

Kış mevsiminin karakteristik lezzeti bal kabağının, bağışıklığı güçlendirmeden bağırsak hareketlerini hızlandırmaya, tok tutmadan cildi güzelleştirmeye dek birçok faydası var...

10 Yıl Önce Güncellendi

2016-12-22 12:15:47

Bal kabağının faydaları

Bal kabağının faydaları - 1 — Alerjiye karşı savunma kalkanı: Bal kabağı, alerjik reaksiyonların önlenmesine yardımcı oluyor.

Bal kabağının faydaları - 2 — Astım, alerji gibi hastalıkların temelinde bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi yer alırken, antioksidan kapasitesi yüksek vitamin ve mineraller önem kazanıyor. Antioksidan kapasitesi en yüksek vitaminlerden biri olan beta karotenlerin ise en yüksek oranda bulunduğu besinlerden bir tanesi bal kabağı. Yarım su bardağı kadar bal kabağında günlük ihtiyacın 2 katı kadar vitamin A bulunuyor.

Bal kabağının faydaları - 3 — Cildin yenilenmesini sağlıyor: Soğuk kış günlerinde kurumaya başlayan cildin yenilenmesini bal kabağının içeriğinde bulunan antioksidan mineraller ve A vitamini destekliyor. Peeling olarak dahi birçok maskenin içeriğinde bulunan bal kabağı özellikle çorba olarak tüketildiğinde cildin nem kazanmasına destek oluyor.

Bal kabağının faydaları - 4 — Bağırsak harekelerini hızlandırıyor: Posadan oldukça zengin bir kaynak olduğundan püresi veya çorbası uzun süre tok kalmanızı sağlarken; bağırsak tembelliği yaşayan kişilerde bağırsakların yeniden hareket kazanmasına yardımcı oluyor.

Bal kabağının faydaları - 5 — Özellikle bebeklerde kabızlık şikayeti olduğu dönemde 6-8. aydan itibaren püre ya da çorba olarak tüketilebileceği gibi yulaf ilavesi ile posadan daha zengin hale getirilebilir.

Bal kabağının faydaları - 6 — Bağışıklık sistemini güçlendiriyor: Bal kabağı antioksidan vitamin ve minerallerden oldukça zengin olduğundan vücudu bakteri, virüs ve mikroplardan koruyarak mevsim geçişlerinde ve dondurucu kış günlerinde bağışıklık sisteminin desteklenmesine yardımcı oluyor.

Bal kabağının faydaları - 7 — Göz sağlığını koruyor: Bal kabağının içeriğinde bulunan ksantin adlı bileşen ultraviyole ışığın göz tarafından süzülmesine yardımcı olurken bu durum ileri yaşlarda görülebilecek gözde doku harabiyeti ve katarakt probleminin önüne geçiyor.

Bal kabağının faydaları - 8 — İçeriğinde bulunan A vitamini ayrıca gece ve alacakaranlıkta gözün ışığa uyumunu sağlayarak görüş kabiliyeti kazandırıyor.

Bal kabağının faydaları - 9 — Kilo vermeye destek oluyor: 100 gramında sadece 26 kalori bulunan bal kabağının posadan oldukça zengin olması uzun süre tokluk sağlıyor, gereksiz enerji alımının önüne geçiyor ve kilo verme sürecinde destek oluyor.

Yorum Yap

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Prof. Özkaya: 'Antioksidan ve vitamin takviyeleri ömrü kısaltıyor'

Prof. Özkaya: 'Antioksidan ve vitamin takviyeleri ömrü kısaltıyor'

Sosyal medyadaki 'beyaz diş' tuzağı

Sosyal medyadaki 'beyaz diş' tuzağı

Yaşlanan hücreleri gençleştirmenin yolu bulundu

Yaşlanan hücreleri gençleştirmenin yolu bulundu

Kışın artan boğaz ağrısına karşı etkili doğal çözümler

Kışın artan boğaz ağrısına karşı etkili doğal çözümler

Çocuklarda cips, çikolata ve gazlı içecek tüketimi sağlık sorunlarını tetikliyor

Çocuklarda cips, çikolata ve gazlı içecek tüketimi sağlık sorunlarını tetikliyor

Boy kısalığına çözüm: Kemikler uzatılabilir

Boy kısalığına çözüm: Kemikler uzatılabilir

SON VİDEO HABER

Bakan Uraloğlu: 'Her gün ortalama 9 stadyum dolusu yolcu...'

Haber Ara