DİĞER İÇERİKLER

SOSYAL HESAPLAR

Ocak ayı sebze ve meyveleri | Ocak ayında hangi meyve ve sebze tüketilir?

Meyve ve sebzeleri mevsiminde tüketmek gerekiyor. Özellikle mevsiminde olmayan besinlerin taşıdığı ilaçlar bünyede büyük hasarlar bıraktığı için, uzmanlar tarafından pek önerilmiyor. Peki ama hangi mevsimde hangi meyve, sebze yenmeli? Ocak ayında hangi meyve ve sebze tüketilmeli? İşte mevsimine göre meyve ve sebzeler...

03.01.2021 10:01:52

Yazın yapılan konserveler, dondurucuya konulan sebzeler yeterine ihtiyacı karşılamamaktadır. Kış sebze ve meyvelerinin de sıklıkla tüketilmesi, mevsimine göre beslenmeye dikkat edilmesi gerekir. Her besinin kendine özgü vitamini ve koruyuculuğu mevcut. Dolayısıyla tek tip beslenmek yerine, farklı besinlerden de yararlanmak gerekiyor. 

Ocak ayında hangi meyve ve sebze tüketilmeli?

- Portakal

- Marul

- Elma

- Brokoli

- Karnabahar

- Kestane

- Brüksel lahanası

- Armut

- Yerli muz

- Ayva

- Kereviz

- Limon

- Maydanoz

- Yeşil kabak 

- Nar

- Nane

- Soğan 

- Balkabağı

- Mandalina

- Pırasa

- Tere

- Ispanak

- Pazı

- Roka

- Şalgam

- Pancar

- Beyaz ve kırmızı lahana 

- Turp

- Biberiye

- Havuç

- Greyfurt

Bu yazı Timeturk.com'dan alınmıştır.

YORUMLAR (0)

Görüş Bildir Bizimle Paylaş