“Ramazan diyet ayı değil niyet ayıdır”

Ramazanla birlikte “iftar-sahur” ritmine odaklanan yeni hayatımız, değişen beslenme planı ve uyku düzenimiz kronobiyolojimizde de bazı farklılaşmalara yol açar.

Prof. Dr. Osman Müftüoğlu Ramazan'la ilgili 3 önemli tavsiyeyi dile getirdi. İşte Müftüoğlu'nun o tavsileleri;

1. İftar sofralarını ifrat sofraları haline getirmeyin! (Ölçüyü kaçırmayın)

2. Bu mübaret ayın diyet ayı değil niyet ayı olduğunu unutmayın!

3. Sahurun kıymetini bilin! Sahur yapmadan oruç tutmaya teşebbüs etmeyin!