Bunların en başında hobi veya eğlence olarak bisiklet kullanımı, sağlık ve kilo kontrolü için bisiklet kullanımı, sporcu olarak bisiklet kullanımı vs. olarak devam ettirebiliriz.
Bugün değinmek istediğimiz başlık; Bisiklet sporu kişiye ne verir?
- Bisiklete binmek stresi azaltır.
- Bisiklet belki ömrünüzü değil ama hastalıkları azaltarak yaşam kalitenizi arttırır. Kan basıncını azaltır.
- Diyabet riskini azaltır. Kasları güçlendirir. Duruşunuzu iyileştirir. Eklem ağrılarını azaltır. Fit olursunuz. Beyin fonksiyonlarında iyileşme olur. Yaşlanmayı geciktirir hatta gençleştirir.
- Vücut ağırlığında azalma (kilo verme)
- Yüksek tansiyon hastalarında, normal seviyelere ulaşma.
- Kötü (LDL ve toplam) kolesterolde düşüş; iyi (HDL) kolestrol düzeyinde artış.
- İnsülin duyarlılığında artış.
- Bisiklete binenlerin barsakları daha iyi çalışır.
- Bisiklete binerek kilo verebilirsiniz.
- Bisiklet bütçe dostu bir ulaşım aracıdır.
- Bisiklete binerek çevreye olumlu katkılar sağlayabilirsiniz.
- Bisiklete binmek eğlenceli bir aktivitedir.
- Bisiklete binmek sigarayı bırakmanıza yardımcı olur.
- Bisiklete binerek daha az hava kirliliğine maruz kalırsınız.
- Bisiklete binmek kansere yakalanma ihtimalinizi azaltabilir.
Finlandiya'da yapılan bir araştırmaya göre günde en az yarım saat boyunca düzenli olarak bisiklete binen erkeklerin diğer kişilere göre kansere yakalanma oranlarında %50'lik bir düşüş gözlemlenmiştir. Ayrıca bisiklet kullanan kadınlarda da meme kanserine yakalanma oranı, bisiklete binmeyen kişilere göre %35 oranında daha az olarak belirtilmiş. - Özetle bisiklet kullanımı; kilo verme, kalp ve akciğer sağlığı ve ruh sağlığı için olumlu etkilere sahiptir.
Tüm bu bilgilerden yola çıkarak bisikleti hayatımıza dahil etmenin bize bedensel ve psikolojik kazançlarının yadsınamayacak kadar çok olduğunu görüyoruz.
Hazırlayan: Beyhan Kılıç
