Son zamanlarda popüler hale gelen bir sağlık trendi, kahveye eklenen bir kaşık yağ ile yağ yakımını hızlandırmayı vaat ediyor. "Kahvenize bir kaşık ekleyin, yağları nasıl yaktığına inanamayacaksınız" iddiası, sağlıklı yaşam meraklıları arasında hızla yayılıyor. Bu yöntem, özellikle ketojenik diyet uygulayanlar arasında büyük ilgi görüyor.
NASIL ETKİ EDİYOR?
Kahveye eklenen yağ, metabolizmayı hızlandırarak vücutta enerji üretimini artırıyor. Bu da yağ yakımını destekliyor ve kilo vermeye yardımcı oluyor. Ketojenik diyetin temel taşlarından biri olan bu uygulama, yağ alımını artırarak vücudu ketoz durumuna sokmayı amaçlıyor. Uzmanlar, "Bu basit ama etkili yöntemle metabolizmanız adeta ateşlenir" ifadesini kullanarak yöntemin etkinliğini vurguluyorlar.
YAĞ EKLEME YÖNTEMİ POPÜLERLİĞİNİ KORUYOR
Son dönemde yapılan araştırmalar, kahveye eklenen yağın kilo verme sürecinde olumlu etkiler yarattığını gösteriyor. Yağ ekleme yöntemi, özellikle sabah kahvaltısında uygulandığında, gün boyunca enerjik kalmanızı sağlıyor ve açlık hissini bastırıyor. Ancak uzmanlar, "Her beslenme tarzı herkese uygun değildir, kişisel ihtiyaçlar göz önünde bulundurulmalıdır" uyarısında bulunuyorlar.
