75 yıllık bir Harvard araştırması, insan mutluluğu için en önemli faktörün para olmadığını ortaya koydu.
75 yılı aşkın bir süredir iki grup erkek ve kadının gelişimini inceledi. Amacı, insan mutluluğu için en önemli faktörü belirlemekti.
Yönetmen, eşi benzeri görülmemiş miktarda veriye erişimi olan psikiyatrist Robert Waldinger'e göre, daha mutlu bir hayat yaşamanın hayati bir koşulunu bulduğunu, aşağıdaki TED konuşmasında derinlemesine açıklıyor.
Peki insan mutluluğu için önemli olan faktör nedir? Waldinger'e göre:
"75 yıllık bu çalışmadan aldığımız en net mesaj şudur: İyi ilişkiler bizi daha mutlu ve sağlıklı tutar."
Özellikle çalışma, güvenecek başka bir kişiye sahip olmanın sinir sistemimizin gevşemesine yardımcı olduğunu, beyin sağlığını koruduğunu ve duygusal acıyı azalttığını gösterdi.
Veriler ayrıca başka bir şaşırtıcı gerçeği daha gösterdi: Kendini yalnız hissedenlerin fiziksel sağlıklarının daha erken bozulduğunu ve daha genç yaşta öldüğünü görme olasılığı daha yüksek.
Waldinger, “Önemli olan sadece sahip olduğunuz arkadaş sayısı veya kararlı bir ilişki içinde olup olmamanız değil” diyor. "Önemli olan yakın ilişkilerinizin kalitesidir."
Ne kadar popüler olursanız olun, en önemli faktör, en çok sayılan ilişkilerin kalitesiydi. Gerçek benliğinizi ne ölçüde ifade edebildiğiniz, bu ilişkilerde dürüstlük ve güven düzeyiniz ilişkinin kalitesini belirleyen en önemli faktör olarak bulundu .
Görünüşe göre popülerlik cevap değil, bağlantı. O yüzden en iyi anlaştığınız kişiyi bulun ve onlara sizin için ne kadar önemli olduklarını hatırlatın.. bu hayatınızı kurtarabilir!
Bu, kendinize karşı dürüst olmanız ve daha uzun, daha sağlıklı ve daha mutlu bir yaşam için özgün duygularınızı geliştirmeniz için güçlü bir hatırlatmadır.
Kaynak: iamfearlesssoul
