İnsanların birçoğu orta yaşlara gelmeden sağlık sorunları yaşayabiliyor. En büyük sebebi ise hareketsizlik. Sağlıksız olan bu hareketsiz yaşam tarzından bisiklet ile kurtulabilirsiniz.
Bedenimizin en önemli dostlarından biri olan bisiklet, sağlığınızı korumanın yanı sıra kilo vermenize de yardımcı oluyor. Şimdi bisiklet sürmenin faydalarına bakalım.
Kilo Vermenize Yardımcı Olur
Düzenli bir spor haline getirildiğinde, kilo vermeniz mümkün. Vucüdun tüm kaslarını çalıştırdığı için fit görünüm kazanmanıza destek olur.
Kalbinize Daha Fazla Oksijen
Kalp sağlığının en önemli dostlarından biri olan bisiklet kan damarlarınıza daha fazla oksijen taşır.
Kaslarınızı Güçlendirir
Kasları güçlendirmenin en iyi yollarından birisidir. İleriki yaşlarda kas sorunu yaşamanızı engeller. Kaslar güçlenip, sağlamlaşır.
Kambur mu Duruyorsun
Dik durmak isteyenler bisiklet sürerek bunu başarabilir. Bisiklet sürmek duruşunuzu ideal seviyeye getirir.
Vucüdumuzdaki Toksinleri Atar
Hareketsiz bir hayat, toksin birikimine sebep olur. Toksinler kanser oluşumunu tetikler. Bisiklet sürmek bedenin dinç ve hareketli olmasını sağlar. Bisiklet sürerek toksin birikimini engellersiniz.
Stresi Unut
Günde 20 dakikalık sürüş zihninizi boşaltmanıza yardımcı olur. Belki bir deniz havası veya orman havası size iyi gelecek.
Bunların yanında;
Beyni gençleştirir, uykuyu düzenler, nefes almanıza yardımcı olur, bedeniniz daha fit görünür hatta kadınlar için doğumu bile kolaylaştırır.
Haber: Mustafa Halid Anlıaçık
