Bamya tohumu, görünüşü nedeniyle bazıları tarafından pek tercih edilmez, ancak sağlık açısından inanılmaz faydaları vardır. Yoğurtla birleştirildiğinde, bu tohumun faydaları daha da artar. İşte bamya tohumunun sağlığınıza olan katkıları:
BAMYA TOHUMUNUN SAĞLIK FAYDALARI
- "Bamya tohumunda B, C, K vitaminleri, potasyum, magnezyum ve kalsiyum bulunur."
- "Kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı olur ve karaciğeri korur."
- "Kan şekerini düzenler ve zararlı toksinlerin atılmasına katkıda bulunur."
- "Dizlerdeki sıvı kaybı ve ağrıları azaltır."
- "K vitamini sayesinde kemik sağlığını destekler ve kanın pıhtılaşmasını sağlar."
- "Diyabete karşı etkilidir, hafızayı güçlendirir ve stresle mücadele eder."
- "Zayıflamaya yardımcı olur ve metabolizmayı düzenler."
- "Bağışıklık sistemini güçlendirir ve kansere karşı korur."
BAMYA TOHUMUNUN KULLANIM YÖNTEMLERİ
- "Çay olarak kullanılabilir."
- "Toz veya doğrudan tohum olarak tüketilebilir."
- "8-9 bamya tohumunu bir bardak suya koyup sabaha kadar bekletin, ardından bu suyu için ve tohumları yiyin."
- "10 bamya tohumunu ezin, üzerine 1 yemek kaşığı zeytinyağı ve 1 yemek kaşığı bal ekleyerek macun yapın. Bu macunu 1 hafta boyunca 1 çay kaşığı tüketin, ardından ara verin."
