Badem sütü nasıl yapılır? Badem sütü malzemelerin miktarı ve yoğunluğu nasıl olmalı? Badem sütü malzemeleri

Badem Sütü Nasıl Yapılır?

Malzemeler:

• 1 su bardağı badem
• 1 litre su
• El blenderi
• İsteğe göre tarçın veya bal

Hazırlanışı:

• Evde badem sütü yapmak için öncelikle 1 bardak bademi geceden veya hazırlamadan 8 saat önce iyice suda bekletin.
• Suda bekleyen bademleri durulayın. Ardından 1 su bardağı su ile blenderde ezin.
• Daha sonra 4 su bardağı suyu da ilave ederek yeniden blenderi çalıştırınız.
• Bu karışımı ince bir süzgeçten geçirin.
• Badem sütünüz hazır.

Badem Sütü Faydaları

• Bağışıklık artırıcı ve antioksidan etkileri
• Stresin önlenmesinde önemli bir rol oynamakta.
• Badem kalp koruyucu özelliklere sahiptir.
• Cildi güneş hasarına karşı korur.
• Kanserli hücreleri vücuttan atar.
• Diş ve kemik sağlığını korur.

Badem Sütü Kalorisi

Badem sütünün 100 gramında 24 kcal kalori vardır. Badem Sütü, b grubu vitaminlerden zengin laktoz intoleransı olan bireyler için iyi bir kalsiyum bakımından zengin bir besindir.