TIMETURK / Haber Merkezi
B12, sinir sistemi için son derece gerekli bir vitamin. B vitaminleri depo edilebilme özelliğine sahip, en fazla karaciğerde depolanıyor.
B12 vitamini eksikliğinde sinir hasarı, kansızlık, unutkanlık, depresyon ve yorgunluk gibi sorunlar görülüyor.
B12 vitamini eksikliği hafızanın zayıflamasına, el ve ayakların uyuşmasına yol açabiliyor.
Çocukların zeka düzeyinde düşüklük yapıyor, aynı zamanda konuşma ve yürümeyi de geciktirebiliyor.
Pernisiyoz anemide vücut yeteri kadar B12 vitaminine sahip olmadığı için yeterli miktarda sağlıklı alyuvar üretemiyor.
Vücudun oksijen taşıyacak yeterince alyuvarı olmadığı zaman insan kendisini yorgun ve bitkin hissedebiliyor.
Şiddetli ve uzun süren pernisiyoz anemi, kalbe, beyne ve diğer organlara hasar verebiliyor.
Pernisiyoz anemi, aynı zamanda sinir hasarı, nörolojik sorunlar, yani depresyon ve sindirim sistemi problemleri gibi başka komplikasyonlara da yol açabiliyor.
Ayrıca, pernisiyoz anemili kişilerde mide kanserine yakalanma riski de artabiliyor.
B12 vitamini yönünden zengin olan et, süt, peynir, yumurta ve balığın mutlaka tüketilmesi gerekiyor.
Vejetaryenlerin ise süt ürünleri ve yumurtaya ağırlık vermesi tavsiye ediliyor.