'Tatlı, tuzlu ve yağlı yiyecekler mide yanmasına neden oluyor'

Uzmanlar, Ramazan sonrası beslenme alışkanlıklarında dengeli davranarak tatlı, hamurlu, yağlı, şekerli ve tuzlu yiyeceklerden uzak durulmasını tavsiye ediyor. Manavgat Sağlık Derneği (MASADER) Başkan Yardımcısı Op. Dr. Emin Canan, Ramazan sonrası fazla yemek yeme eğiliminin oluşacağını, buna karşı dikkatli olunması gerektiğini söyledi.

Bayram sonrası aşırı tatlı tüketiminin mide yanması, reflü ve hazımsızlık gibi problemlere neden olacağı uyarısında bulunan Canan, tıka basa yeme alışkanlığının mide yanması, gaz şikâyetleri, mide bulantısı ve hazımsızlık problemlerinin baş göstereceğini kaydetti.

Canan, "Oruçla birlikte midemiz hassas bir konuma geldi. Öğüt atlayarak ikram edilen bütün tatlıları tüketme çabasına giriyoruz. Tatlı ve yağlı yiyeceklerde ikram edilene 'hayır' diyebilmeliyiz. Ramazan öncesi beslenme alışkanlığına bağlı tıka basa yeme alışkanlığını sürdürürsek, mide yanması, gaz şikâyetleri, mide bulantısı ve hazımsızlık problemleri baş gösterir. Yüksek tansiyon, kalp- damar, kolesterol, şeker ve mide rahatsızlığı olanlar beslenmelerine özen göstermeli. Beslenmemizi sebze ağırlıklı yapalım. Hayatımızdan şekerli, tuzlu, yağlı ve hamurlu yiyecekleri çıkaralım." dedi.