İşte size en faydalı 5 sebze ;
Tatlı patates: İçerisinde bolca potasyum olan tatlı patates bununla birlikte C vitamini, beta-karoten ve lifte içerir.
Lahana: Beta-karoten, C vitamini, folat, kalsiyum ve lif içerir.
Ispanak: Temel Reis’in vazgeçilmez yemeğinin tam bir demir kaynağı olduğunu birçok kişi bilir. Ispanak , c vitamini, demir, potasyum ve kalsiyum da içerir.
Havuç: Bol miktarda beta-karoten ve lif içerir.
Kırmızı dolmalık biber: C vitamini kaynağı olan tatlı kırmızı biberde aynı zamanda beta-karoten ve lif de vardır.