Sahurda süt için 17 saat tok kalın
Diyetisyen Esra Baş Toktay, yaklaşık 17 saat süren orucun, insanları daha az etkilenmesi için sahur tüyoları verdi.
13 Yıl Önce Güncellendi
2012-07-24 16:41:05
- Sebze (çiğ) ve meyve tüketimine özen gösterin. Kayısı, erik, hurma gibi bağırsak çalışmasına yardımcı meyveleri tercih edin.
- 2-3 adet ceviz, 8-10 adet badem ya da fındıkla hem E vitamini alın hem de tok kalın.
- Çay ve bitki çayları vücuttan su atılımını artırdığı için sahurda tüketmeyin.
- Kan şekerinin dengelenmesi açısından tahıl, tam buğday ya da çavdar türü ekmek tercih edin.
SON VİDEO HABER
Haber Ara