$

Dolar

46,8063

Euro

53,6214

£

Sterlin

62,6188

Frank

58,3256

Gram Altın

6.286,8100

Bitcoin

2.867.181

$

Dolar

46,8063

Euro

53,6214

£

Sterlin

62,6188

Frank

58,3256

Gram Altın

6.286,8100

Bitcoin

2.867.181

Sağlık

'Çay vücudu susuz bırakabilir''

Oğuzhan; ''Sahurda bol miktarda içilen çay, vücudu susuz bırakabilir'' dedi.

20.07.2012 - 12:20
beste
'Çay vücudu susuz bırakabilir''
Fotoğraf: Arşiv
Linke Tıkla, Timeturk'ü Favorilerine Ekle

Erciyes Üniversitesi Tıp Fakültesi Kardiyoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Abdurrahman Oğuzhan, ramazan ayında iftar sonrası istenildiği kadar çay içilebileceğini ancak,sahurda bunu sınırlamak gerektiğini belirtti.İftarda ve sahurda yemekle birlikte çay tüketildiğini ifade eden Oğuzhan, şunları anlattı:

''Çayın idrar söktürücü etkisi var. Özellikle sahurda sıvı ihtiyacını gidermek için bol miktarda içilen çay, vücudu susuz bırakabilir. Bu nedenle sahurda çay yerine su tercih edilmeli. Vücudunuza su depolamak isterken, su kaybıyla karşılaşabilirsiniz. Yemekle birlikte çay içilmesi hem yetişkinlerde hem de çocuklarda demir emilimini etkileyebiliyor. Bu nedenle çayın da iftarda yemekle birlikte değil, en az yemekten 45 dakika sonra içilmesini tavsiye ediyoruz.''

İftar ve sahur arasında da bol sıvı tüketilmesi gerektiğini vurgulayan Oğuzhan, yağ içeriği az olan ayran, su, kalp ve tansiyon rahatsızlığı yoksa maden suyu, az şekerli komposto, hoşaf tüketilebileceğini, hazır meyve suları yerine de taze sıkılmış meyve sularının tercih edilmesi gerektiğini kaydetti.

Bu haber hakkında ne düşünüyorsunuz?

Etiketler:

İlgili Haberler

YORUMLAR

0 Yorum

Yorum Yazın