Kimler Risk Grubunda?
Prof. Dr. Mocan, "Ailesinde şeker hastalığı olanlar, vücut ağırlığı fazla olanlar, hareketsiz yaşantı sürenler, hamileliği süresince kan şekeri yükselmesi yaşayanlar ve yüksek tansiyon hastaları diyabete daha yatkın" dedi. Diyabet hastalığının belirtilerine de değinen Prof. Dr. Mocan, "Çok susuyorsanız, çok sık idrara çıkıyorsanız, çok acıkıyorsanız, kilo kaybı yaşıyorsanız, yorgunluk çekiyorsunuz mutlaka şekerinize baktırın. Bunlar diyabet hastalığının en önemli belirtileri" diye açıkladı.
Prof.Dr. Ziya Mocan'dan Diyabetten Korunmak İçin 10 Öneri
Sağlıklı ve dengeli beslenin
Düzenli spor ve egzersiz yapın
Posalı gıdalar tüketin
Fazla kilolardan kurtulun
Sigarayı bırakın
Bebekleri en az 6 ay emzirin
Düzenli uyuyun
Katı yağlardan uzak durun
Kırmızı et tüketimini azaltın, özellikle balık tüketimini artırın
Karbonhidrat alımını azaltın