Bahçelievler Kulak, Burun, Boğaz Hastalıkları Uzmanı Dr. Mustafa Bilazer, vertigo oluşumunu engellemek için şu önerilerde bulundu:
Stresten uzak durun.
Beslenme düzeninizde dondurulmuş ve hazır gıdalara yer vermeyin.
ANİ HAREKETTEN KAÇININ!
Tuz; iç kulaktaki sıvı artışına neden olup vertigoyu tetikleyebilir. Bu nedenle tuzu azaltın.
Vücuttaki su-tuz dengesini korumak için bol bol su için.
Günde 45 dakika yürüyün.
Başınızı çok hızlı bir şekilde sağa, sola çevirmeyin.