İşte midenin 6 düşmanı
Özellikle ülserli olanların alması gereken önlemler.
14 Yıl Önce Güncellendi
2012-04-23 12:19:22
1- Demli çay ve bol kahve tüketmek: Eğer çok istiyorsanız günde en fazla 2-3 bardak açık çay tüketebilirsiniz. Bunların yerine bitki çaylarını tercih etmenizde fayda var.
2- Uzun süre aç kalmak: Küçük porsiyonlar halinde 2-3 saat aralıklarla beslenin.
3- Sigara içmek: Özellikle aç karnına içilen sigara mide kanaması ve ülseri tetikliyor.
4- Hızlı yemek yemek: Hızlı yemek asit salgılanmasını ve mide hareketlerini artırıyor.
5- Acılı-baharatlı yemekler tüketmek: Kırmızı pul biber, karabiber ve isot gibi acı baharatlar mideye zarar veriyor
6- Çok tuzlu gıdalarla beslenmek: Günde 6 gramdan fazla tuz tüketmeyin. Salamura besin tüketimini de sınırlandırın.
Haber Ara