Uzmanlar, YGS öncesi ve günü uyardı; uykusuz kalmayın, ilaçtan uzak durun

Yükseköğretime Geçiş Sınavı (YGS) öncesi uzmanlar, dikkat edilmesi gereken konular hakkında uyardı. Yemekten uyku düzenine kadar birçok etkenin sınav günü sorunlara yol açabileceğini belirten uzmanlar, sınavdan önce çok ağır ve yağlı yemekler yemeyin ve erken uyuma tavsiyesinde bulundu.
    Ankara Maltepe Dershaneleri Gölbaşı Müdürü ve rehberlik uzmanı Ömer Yanmaz, YGS'den önce zihnin devamlı sınav düşüncesiyle meşgul olmamasını ve öğrencileri kaygılandıran arkadaş ya da ortamlardan uzak durmak gerektiği üzerinde durdu. Sınav günü dikkat edilmesi gereken konulara işaret eden Yanmaz, öğrencilerin rahat olması ve panik yapmamasını istedi. Sınavdan önce yapılacak kahvaltının önemine vurgu yapan Yanmaz, bu konuda da aşırıya kaçılmaması tavsiyesinde bulundu. Uyku düzenini olumsuz etkileyecek şekilde çok erken kalkılmamasını tavsiye eden Yanmaz, doktor tavsiyesi dışındaki sakinleştirici türü ilaçların olumsuz sonuçlar doğurabileceğine dikkat çekti. Sınav öncesi ve sınav günü yapılabileceklere de değinen Yanmaz, sınav öncesinde kesinlikle ders çalışılmaması gerektiğinin altını çizdi. Öğrencilerin bütün bir dönem boyunca ders çalışmaya ve soru çözmeye alıştığını, bunun da alışkanlık halini beraberinde getireceğini hatırlatan Yanmaz, öğrencilerin psikolojilerini rahat ettirmesi için birkaç kolay soru çözülebileceği tavsiyesinde bulundu. Öğrencilerin rahatlatıcı sosyal aktivitelerde bulunması ve ev yerine oksijeni bol olan yerleri tercih etmesi gerektiğine dile getiren Yanmaz, sınav için gerekli olan belgelerin de bir gün öncesinden hazırlanmasını söyledi. Yanmaz, adayların sınava gireceği okulu önceden görmesinde fayda olduğuna işaret etti.
    Yanmaz, sınav günü üniversite adaylarının yapacağı konulara da dikkat çekerek, kahvaltıda çok fazla şekerli gıdalar tüketilmemesini söyledi. Sınav sabahı alınacak ılık bir duşun adayı rahatlatacağını belirten Yanmaz, rahat ve sıkmayacak kıyafetlerle sınava gidilmesi önerisinde bulundu. Sınav günü yaşanacak trafik yoğunluğunun dikkate alınarak evden ona göre çıkılması gerektiğini ifade eden Yanmaz, sınav öncesi lavabo ihtiyacını karşılanmasını hatırlattı. Yanmaz, üniversite adaylarının sınavda kendine olan güvenlerini kaybetmemeleri gerektiği konusuna da dikkat çekti.
    Bu sene YGS'ye 1 milyon 692 bin aday girecek. Sınav pazar günü toplam 160 merkez, 5 bin 727 sınav binası ve 89 bin 283 salonda yapılacak.