Dolar

34,8722

Euro

36,7414

Altın

3.038,21

Bist

10.058,47

Beyin gücünü geliştirmenin yolları

Bilim adamları, beyin gücünü artırmak için sebze, meyve, zeytinyağı, tahıl ve balık bakımından zengin olan Akdeniz tarzı beslenmeyi öneriyorlar.

16 Yıl Önce Güncellendi

2010-04-29 15:41:00

Beyin gücünü geliştirmenin yolları
Chicago Sağlık ve Yaşlanma Projesi olarak isimlendirilen çalışmada, Akdeniz diyetinin yaşın ilerlemesiyle ortaya çıkan zihin gücünün azalma riskini düşürdüğü görüldü.

Experimental Biology 2010 Toplantısı'nda sunulan bulgulara göre, bu beslenme tarzının sebze, meyve, balık, zeytinyağı, daha az kırmızı et tüketimi ve işlenmemiş tahıl içerdiğini söyleyen araştırmacılar, 65 yaş üstü yetişkinlerin hatırlama süresi ile sayıları ve sembolleri tespit etme gibi diğer bilişsel yeteneklerini geliştirmeleri için Akdeniz diyetini uygulamaları gerektiğini ifade ettiler.

Bu çalışmaya 65 yaş ve üstü yaklaşık 4 bin kişinin katıldığını belirten araştırmacılar, katılımcılara skorları tayin edilmiş bir dizi bilişsel test verildiğini ve sonra kendileriyle klinik röportaj yapıldığını söylediler. Akdeniz diyetini takip edenlerin, zihinsel becerinin azalması riskinden daha fazla korundukları tespit edildi. Katılımcılar, bu testleri 15 yıl boyunca 3 yılda bir cevapladılar.

Zaman
SON VİDEO HABER

Kassam, İsrail askerlerini araçlarıyla birlikte imha etti

Haber Ara