Hamilelikte kilo zehirleyebilir

Gebelikte beslenmenin önemli olduğu bildirildi.

Gebeliğin ilk 3 ayında anne adaylarında gebelik hormonlarının etkisiyle ortaya çıkan mide bulantısı ve kusmalardan dolayı eksik beslenen veya hiç yemek yiyemeyen anne adayları, daha sonraki aylarda dengesiz beslenme sonucunda aşırı kilo tehdidi ile karşı karşıya kalıyor.

Gebelikte ortalama 10-12 kiloyu ideal olarak belirlenen kadın doğum uzmanları, zaman zaman 25-30 kilo veya ayda 5 kilo alan hamile bayarlarla karşılaştıklarına dikkat çekiyor.

Hamilelik süresince anne adaylarının nasıl beslenmesi gerektiği hususunda halkın yeterince bilgi sahibi olmadığını düşünen uzmanlar, Hamilelik döneminde gereğinden fazla kilo alan anne adaylarının meydana gelebilecek gebelik zehirlenmesi ile hem kendi hayatlarını, hem de bebeğin sağlığını tehlikeye sokabileceği uyarısında bulunuyor.

Gebelikte 10-12 kilonun üzerinden kilo olmanın risk taşıdığına dikkat çeken Samsun Anaklinik Çocuk Hastalıkları ve Kadın Doğum Merkezi Başhekimi Op.Dr. Alaaddin Balcı, bebeğin oluşmaya başlamasından doğumuna kadar geçen zaman içinde anne adaylarının genelilikle gıda tüketimlerine dikkat etmesi gerektiğini vurguladı.

Fazla kilo almanın bebeğin sağlığı üzerinde hiç bir olumlu etkisi olmadığını vurgulayan Op. Dr. Alaaddin Balcı, annenin aşırı kilo almasıyla ortaya çıkabilecek gebelik zehirlenmesi ile hem kedi hayatını, hem de bebeğinin hayatını tehlikeye sokabileceğine dikkat çekti.

Bu hastalığın genelde 15 kilonun üzerinde kilo alan hamile bayanlarda ortaya çıktığını vurgulayan Op.Dr. Balcı, "Mutlaka bu limitlere uyulması gerekir. Bu konuda hasta düzenli takip yaptırmalı, sürekli doğum uzmanının gözetiminde olmalı. Boş zamanlarında egzersiz yapmalı. Egzersiz, karın kaslarını geliştirip vücudun dinamiğini artıracak, daha rahat ve sağlıklı doğum olmasını sağlayacaktır. Aksi halde anne adayını zor bir doğum bekleyebilir." ifadelerini kullandı.

Gebeliğin ilk 3 ayında anne adaylarında gebelik hormonlarının etkisiyle ortaya çıkan mide bulantısı ve kusmalardan dolayı anne adayları eksik beslenmeye başlıyor veya hiç yemek yiyemiyor.

Bu bulantıların azalması ve hem vücudun hem de bebeğin ihtiyacı olan besinleri alması gerekiyor. Özellikle bulantı ve kusmaların azalması için anne adaylarının soğuk ve kuru gıdaları sıkça tüketmeleri gerekiyor.

Yemek yerken mide bulantısı başladığında yemek yenilmemeli, hasta kusma noktasına gelmemeli. Bol vitamin ve protein içeren süt ve süt ürünleri, yoğurt peynir ve yumurta gibi gıdalar tüketilmeli.

Bulantılar sebebiyle anne adayı yemek yiyemez hale gelmişse mutlaka hastaneye götürülmeli, vücudun ihtiyacı olan besinlerin serum yoluyla alması sağlanmalı. Bulantı yoksa et, tavuk, kırmızı et, balık, tahıl, baklagiller ve sebzeler bolca yenilmeli, hamur işleri, yağlı ve şekerli gıdalardan uzak durulmalı.

4. aydan itibaren bebekte kemik kitlesinin oluşmaya başlaması sebebiyle kalsiyum ilave edilmeli.

En iyi kalsiyum deposu süttür. Anne adaylarının günde en az yarım litre alması gerekiyor.

Bunun haricinde yumurta, peynir ve yoğurt da kalsiyum bakımından zengindir. Kalsiyum eğer besin yoluyla alınamıyorsa, tabletlerle de alınabilir.

(CİHAN)