Yetersiz uyku kilo yapıyor
Vücut ağırlığıyla gece uykuda geçen süre arasında ilişki söz konusu...
16 Yıl Önce Güncellendi
2009-11-03 03:16:00
Vücutta ghrelin ve leptin isimli iki hormon iştah kontrolünde rol oynuyor.
Yeterince uyumadığımızda, açlık hissini arttıran ghrelin hormon düzeylerinde artış görülüyor. Buna karşın tokluk hissine katkıda bulunan leptin düzeylerinde azalma oluyor.
Yapılan çalışmada kronik uykusuzluk yaşayan kişilerde gece boyu ghrelin düzeylerinde anlamlı bir bozulma saptandı. Bu durum gün içerisinde iştah artışı ve zaman içerisinde kilo alımıyla sonuçlandı.
Haber Ara