Uzmanlar, gelişen teknolojiyle birlikte kendi doğasından uzaklaşıp, gitgide hareketsizleşen insan için sporun strese karşı bir sigorta oluşturduğunu belirtiyorlar.
Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi Spor Hekimliği Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Emin Ergen, kasları çalıştıran, terlemeyi, dolaşımı ve solunumu artıran sporun, vücuda tatlı bir rehavet hissi veren endorfin hormonunun s Uzmanlar, gelişen teknolojiyle birlikte kendi doğasından uzaklaşıp, gitgide hareketsizleşen insan için sporun strese karşı bir sigorta oluşturduğunu belirtiyorlar.
Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi Spor Hekimliği Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Emin Ergen, kasları çalıştıran, terlemeyi, dolaşımı ve solunumu artıran sporun, vücuda tatlı bir rehavet hissi veren endorfin hormonunun salgılanmasını sağladığını bildirdi.
Prof. Dr. Emin Ergen, AA'ya yaptığı açıklamada,hareketsizliğin bazı hormonların salgılanmasını engellediğini belirterek şöyle konuştu:
"Biz, modern çağ insanları, bu hormonal eksikliği kapatmak için çeşitli yollar arıyoruz. 'fitness' programları geliştirip, yoğun egzersizlere katılım için kampanyalar düzenliyoruz" dedi.
Prof. Dr. Ergen, İnsanın doğal ihtiyacı olan hareketi yerine getirememesi sonucunda, kilo artışı, eklemlerde bozulmalar ve farklı kronik hastalıkların ortaya çıktığını vurgulayarak, sağlık sorunlarının da insanda stres yarattığını kaydetti.
Prof. Dr. Ergen, uzun süre yapılan egzersizle birlikte, kas kitlelerinin yanı sıra vücut direncinin, dayanıklılığının ve kuvvetinin de arttığını vurgulayarak, egzersiz yapıldığında vücudun kondisyonu üst seviyeye çıktığı için kişinin, zorlu işlerin üstesinden daha kolay geldiğini kaydetti.
Sporun günlük yorgunlukları da azalttığını belirten Prof. Dr. Ergen, şunları söyledi:
"Egzersizler, uykuyu ve beslenmeyi düzene sokuyor, iştahı açıyor. Özellikle vücuduyla ilgili estetik kaygı duyan insanların, sporla birlikte biraz kilo verince, kendilerine olan güvenleri artıyor. Bu mutluluk hissi de stresin azalması sağlıyor"
(trt)