Türkiye bu hafta kavrulacak İstanbul, Ankara ve İzmir'de dereceler 40'ı aşacak. Nem nedeniyle '80 dereceden' fazla sıcaklık hissedilecek...
Bu hafta zorunlu olmadıkça dışarı çıkmayın. Çünkü güneş, Türkiye'yi yakacak! Türkiye bu hafta yazın en sıcak günlerini yaşayacak. Hava sıcaklıkları, yarın ve perşembe günü İstanbul ve Ankara'da 35, İzmir'de 37 dereceyi görecek. Denizli, Aydın ve Manisa 40, Balıkesir ve Edirne 38 dereceye çıkacak. Ancak nemle birlikte sıcaklıklar iki katı daha fazla hissedilecek. Gölgede 38 derece olarak açıklanan hava sıcaklığına bağlı nemin yüzde 80 olması durumunda 73 derece, güneş altında ise 80 derecenin de üzerinde hissedilecek.
Psikolojiyi de bozuyor!
Meteoroloji Mühendisleri Odası İkinci Başkanı Mustafa Diren, özellikle deniz kıyılarında rüzgar olmadığı durumlarda nemin yükseldiğini ve sıcağın da etkisiyle bunaltıcı boyutlara ulaştığını vurgulayarak, 'Sıcaklık insanın dengesini bozabilir. 70-80 derece hissedilen sıcaklık insanı fiziksel ve ruhsal açıdan olumsuz etkileyebilir'' dedi.
Dikkat! Bol su için, bol kıyafet giyin ve az yiyin....
Aşırı sıcakların, bebekler, yaşlılar, böbrek, kalp ve akciğer hastalığı ya da yüksek tansiyonu olanlar için risk oluşturduğunu berlirten Dr. Gökhan Ordu, sıcaklığın etkilerinden korunma yollarını şöyle sıraladı:
Sıcaklığın çok yükseldiği saatlerde (10.00-16.00 arası), güneş altında veya kapalı alanda kalınmamalı,
Yoğun fiziksel aktivite ya da spor yapmak için sabah ve akşam saatleri tercih edilmeli,
Her bir saatlik spor için 2-4 bardak sıvı alınmalı,
Bol su, ayran, maden sodası tüketilmeli. Alkol ve sigaradan mümkün olduğunca uzak durulmalı (Özellikle alkollü ve gazlı içecekler sıvı kaybını arttırır)
Ağır ve yağlı yemeklerden kaçınılmalı, sebze ve meyve türü gıdalar tüketilmeli,
Sentetik ve dar giyecekler yerine; pamuklu ipek veya ketenden bol ve rahat kıyafetler tercih edilmeli.
(Sabah)