Soluduğumuz havaya dikkat edin

Sigara içmeye bağlı tehlikelerin bilincinde olan birisiniz ve sigara içmiyorsunuz, bu harika. Peki bulunduğunuz mekânda sigara içilme-sinin de sigara içmeyle kıyaslanabilecek zararları olduğunu biliyor musunuz? Siz sigara içmeseniz de sigara dumanıyla kirlenmiş ortamdaki havanın içindeki toksinler kelimenin tam anlamıyla sizi hasta edebilir.

Sigara dumanı (puro, pipo gibi tütün türleri de buna dahil tabii ki) 250?si toksik olan dört bini aşkın kimyasal bileşik içeriyor. Sigara dumanındaki 50?yi aşkın kimyasal maddenin kansere neden olduğundan kuşkulanılıyor, üstelik bu zehirli partiküller, sigara içilen ortamın havasında saatlerce asılı kalabiliyor. Bu havanın kısa süreyle de olsa 20 - 30 dakika gibi solunması sağlığınız için zararlı.
Düşünün ki yıllar boyunca sigara içilen bir ortamda yaşıyorsunuz ya da çalışıyorsunuz. Bundan sigara içen biri kadar etkilenebilirsiniz.

Nasıl korunalım?
- Evinizde sigara içilmesine izin vermeyin. Evdeki hava temizleyici araç ya da klimalara güvenmeyin, pencerelerin açılması da yeterli olmuyor, çünkü havadaki tehlikeli partiküller kısa sürede yok olmuyor.

- İşyerlerinde sigara içmeyenleri korumanın tek yolu, binada sigara içilmesine izin verilmemesidir.
- Aracınızda sigara içilmesine izin vermeyin.

- Kapalı bir mekânı sigara içen biriyle paylaşmak zorunda iseniz ondan mümkün olduğunca uzağa oturun. Eşiniz sigara kullanıyorsa onu kapalı mekânlarda sigara içmemeye ve sigarayı bırakmaya teşvik edin. Teşvik edin, tenkit etmeyin, sigarayı bırakma konusunda destek verin, gerekirse profesyonel yardım almasına yardımcı olun.

Pasif içiciliğin yol açtığı hastalıklar
Kanser: Sigara dumanının insanlarda kanser nedeni olduğu bilinmektedir. Pasif içicilik akciğer kanseri için bilinen bir risk faktörüdür. Pasif içicilikle burun sinüslerinin kanseri arasında da bağlantı olduğu sanılıyor.

Kalp hastalığı: Ortamdaki sigara dumanı kirliliği, sigara içmeyen kişilerde kalp damar sistemine birçok yönden zarar vermekte. Bunların başında kalp krizi riski geliyor. Solunumla alınarak kana karışan toksik maddeler kanın pıhtılaşmasını artırarak damar tıkanması riskini artırıyor.
Akcİğer hastalığı: Bronşit ve astım gibi kronik akciğer hastalıklarıyla pasif sigara içiciliği arasında bağlantı olduğu düşünülüyor. Ayıca gece nefes darlığı ve egzersizden sonra nefes darlığı gibi belirtilere neden olabiliyor.

Çocuklar daha fazla etkilenir
Pasif içiciliğin bebekler ve çocuklar üzerinde belirgin etkileri var. Onlar sigara dumanına karşı erişkinlerden daha duyarlı, çünkü dakikadaki solunum sayıları (solunum hızları) daha yüksek ve erişkinlere göre daha fazla miktarda dumanı akciğerlerine çekiyorlar.

Sigara içilen bir evde yaşayan çocuklar (özellikle ilk beş yaş) bundan en kötü etkilenen grup. Anneleri sigara içen bebeklerse en yüksek riske sahip. Yoğun sigara içilen bir odada bir saat geçiren çocuk, havadaki kimyasallardan sigara içmiş gibi etkileniyor.

Gebelik sırasında pasif sigara dumanına maruz kalan kadınlarda doğum kilosu düşük çocuk doğurma riski daha yüksek. Gebelikte sigara içen bir kadın da karnındaki bebeği pasif sigara içiciliğine maruz bırakır. Kimyasal maddeler plasentadan bebeğe geçerek onu etkiler.

Sigara dumanı çocuklarda astıma neden olabilir ya da astım krizlerinin sıklığını ve şiddetini artırabilir. Sigara dumanının sebep olduğu üst solunum yolları tahrişi ve akciğer fonksiyonunda azalmayı, orta kulak iltihabını da pasif içiciliğin zararları arasında saymak gerekir.

Erişkinlerde ve çocuklarda pasif sigara içiciliğin zararları tabii ki bunlarla bitmiyor, bunlar ilk akla gelenler, oysa tüm vücut sistemleri çok değişik şekillerde pasif içicilikten etkileniyor.