Dikkat! Televizyon uykunuzu kaçırmasın

'Sleep 2009' konferansında sunulan çalaşmada, 2003 ve 2006 yılları arasında Amerika'da bir araştırmaya katılan 15 yaş ve üzerindeki 21 bin 475 yetişkinin verilerini inceleyen araştırmacılar, katılımcıların yatmadan önceki 2 saat içinde ne yaptıklarını değerlendirdiler. Pennsylvania Üniversitesi'nden bilimadamları, şaşırtıcı bir şekilde televizyon izlemenin uyku sürecinin başlaması için en önemli ipucu olduğunu buldular.

Ancak, gerçekte ise, televizyon izlemenin insanı sabahlara kadar ayakta tuttuğu, fizyolojik olarak gerekli olan uyku süresini azaltığını belirten araştırmacılar, günde 7-8 saatten az uyumanın zindeliği azalttığı ve obezite, hastalık ve ölüm risklerini artırdığı konusunda bir bağ bulunduğunu da sözlerine eklediler.