Çocuklara şekerli içecek yerine su içirin

Çocuklarınızın fazla kilolarından kurtulmasını mı istiyorsunuz? O zaman onlara, şekerli içecekler yerine su içirin!

Araştırmalar şekerli içecek tüketimini azaltmanın, şişmanlıkla mücadelede etkili bir yöntem olabileceğini gösteriyor.

Amerika Birleşik Devletleri'nde yapılan bir araştırma, çocuk ve gençlerin, şekerli içecekler yoluyla, fazladan günlük ortalama 235 kalori aldıklarını ortaya koydu.

Uzmanlar, bu tüketime son verilmesi halinde, kilo denetiminin önemli ölçüde sağlanabileceğini belirtiyor.

Evlerde ve okullarda, şekerli içecek tüketimine yönelik alışkanlıkların değiştirilmesi, çocuklukta alınan kiloların önüne geçilmesinde anahtar rol oynuyor.

Çalışmalar, çocuklarda, içecekler konusunda bu tür bir davranış değişikliğini gerçekleştirmenin mümkün olduğunu gösteriyor.

Bu noktada ise sorumluluk büyüklere düşüyor. Anne-baba ve öğretmenlerin, çocukları şekerli içeceklerin zararları konusunda bilgilendirerek uyarmaları oldukça önemli.

Uzmanlar, şekerli içecek tüketiminin çocukluk çağlarında azaltılmasının, yetişkinlikte de kilo sorunlarıyla karşılaşılmaması için iyi bir önlem olduğuna da dikkat çekiyor.