Gençlerin uyku düzenleri ve bunun hayat düzeni ve başarısına etkisi üzerine araştırma yapan İsveçli Profesör Torbjörn Åkerstedt, elde ettiği bulgulardan yola çıkarak, basın yoluyla gençlere 'gidin ve uyuyun' çağrısında bulundu.
Stockholm Üniversitesi'nde ve Karolinska Enstitüsünde konuyla ilgili çalışmaları olan Profesör Åkerstedt, uykusuz kalan gençlerde sadece okulda konsantrasyon eksikliği görülmediğini belirtti. Åkerstedt, günde 6,5 saatten az uyuyan gençlerin 2,5 kat daha fazla ağır hastalık riski taşıdıklarını kaydetti.
Gençlerin, yani 13 ila 19 yaşları arasındakilerin ortalama olarak 9 saat uyumaları gerektiğini ifade eden Åkerstedt, bu 9 saatin içindeki bir saatin gündüz uykusu olarak ayrılmasının faydalarına işaret etti.
Kaynak: CHA
