Mehmet Öz'den sağlıklı yaşamın sırrı

Öz, 'Hayatımızda sürekli stres olacak. Ancak strese vücudun verdiği müdafaa daha mühim. Basit tekniklerle hayatımızı daha uzun, dengeli ve zinde yaşamak mümkün' dedi.

Columbia Üniversitesi New York Presbyterian Hastanesi doktorları Mehmet Öz, Doç. Dr. Özgen Doğan, Doç. Dr. Jülide Tok Çelebi ve İntermed Polikliniği Sağlıklı Yaşam Direktörü Dr. Hasan İnsel, Esma Sultan Yalısı'nda gerçekleştirilecek 'Sağlıklı Yaşamayı Keşfedin Genç Kalın' konferansı öncesinde basın toplantısı düzenledi.

Sağlıklı yaşam konusunda bazı yanlış inançların olduğunu dile getiren Öz, bu inançların değişmesi gerektiğini aktardı.

Hastalıklardan mümkün mertebe kaçınılması gerektiğini söyleyen Öz, 'Türkiye'de bütün kanserleri yok etsek bile bir ömrü ancak yüzde 2.8 uzatabiliriz. Uzun yaşam, sadece hastalıkları yok etmekle mümkün olan bir şey değil. Kendi yaşam tarzımızı değiştirmeliyiz. Bunu yapmamız mümkün' dedi.

Mehmet Öz ayrıca, kalp krizi riski bulunan vatandaşların maçtan önce bol bol su içerek, aspirin alması tavsiyesinde bulundu.

Dr. Öz, 'Özellikle bol meyve ve sebze tüketsinler ve etten uzak dursunlar. Kesinlikle alkol kullanmasınlar. Bu şekilde heyecanın vücutta oluşturduğu rahatsızlığı azaltabilirler' bilgisini verdi.

Doç. Dr. Özgen Doğan da insan hayatının üçte birinin uyumakla geçtiğini, 7 saatten az, 9 saatten fazla uyumamak gerektiğini belirtti.