Mutlu evlilik için 9 psikolojik kural

Sıkıntılar, güçlükler karşısında evlilik bağının gücünü muhafaza edin. Evlilik eşlerin farklılıklarını, öfke ve çatışmalarını ifade edebilecekleri güvenli bir sığınak olmalıdır.Mutlu bir evlilik hayatı için önereceğimiz bu kuralları uygularsanız, hayatınız daha da kolaylaşacaktır. İşte bu 9 kural:

1. Yetiştiğiniz aileden duygusal olarak ayrılın. Bu ayrılma yabancılaşma noktasına gelmemeli, ama aileden ayrı bir kimlik olmaya yetmelidir.

2. Birlikteliğinizi paylaşılan bir yakınlık ve ortak bir kimlik üzerine kurun. Ama birbirinizin otonomisi için de sınırlar bırakın.

3. Evliliğinizde zengin ve zevkli bir cinsel yaşam oluşturun. Cinsel yaşamınızı iş ve aile sorunlarından uzak tutun.

4. Çocuğu olan çiftler dikkat! Bebeğin aileye girişindeki etkiyi giderebilme ve ebeveynliğin zorluklarını göğüslemeyi ve ikili ilişkinizi bu etkilerden koruyabilmeyi öğrenin.

5. Yaşamdaki kaçınılmaz güçlükleri karşılamayı ve sorumluluk almayı öğrenin.

6. Sıkıntılar, güçlükler karşısında evlilik bağının gücünü muhafaza edin. Evlilik eşlerin farklılıklarını, öfke ve çatışmalarını ifade edebilecekleri güvenli bir sığınak olmalıdır.

7. Can sıkıntısı ve monotonluktan uzak durabilmek için mizah ve gülmeyi kullanın.

8. Birbirinizi destekleyin ve rahatlatın. Sürekli bir destek ve teşvik sağlayarak eşinizin bağımlılık ihtiyaçlarını doyurun.

9. Zaman içinde ilk baştaki romantik aşık olma imajını kaybetmeyin.

Sağlıklı bir ilişkinin kuralları

Bireysel alanlar bırakın, her şeyi birlikte yapmak zorunda değilsiniz

Sürekli talep eden, sızlanan, şikayetlenen biri olmayın.

Zevkler ortak olmayabilir, ısrarcı olmayın.

Eşinizin hatırlatmasını beklemeden sizden istediğini yapın.

Konuşurken 'Her zaman şöylesin böylesin' vb. genellemeler yapmayın.

Kendinizi duyurma çabasından önce karşınızdakini duymaya çalışın, bırakın sözünü bitirsin.

Her zaman aynı fikirde buluşmak mümkün değildir, sorunların hemen o an içinde çözümünde ısrar etmek yerine konuyu kapatabilmeyi başarın.

Eşinize olumlu bakın, onu karşı taraf olarak görmeyin.

Haklı olduğunuzu kanıtlamak için değil konuyu aydınlatmak ve çözüm üretmek için konuşun.

Sürekli eksikleri eleştirmek yerine yapılmış olanları görüp takdir edin.

PROF. DR. NEVZAT TARHAN- UZM. PSK. ÇİĞDEM DEMİRSOY

NP Memory Center Nöropsikiyatri Merkezi (0216 633 06 33)