Spor yap mutlu ol!

Kastamonu Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu Öğretim Üyesi Doç. Dr. Tuba Şinoforoğlu, Kastamonu Üniversitesi 3 Mart Konferans Salonu'nda ''Spor ve Sağlık'' konusunda bir konferans verdi.

Şinoforoğlu, konferansta, mutlu olmak ve mutlu yaşamak için haftada en az 3 gün yarım saatlik periyotlar halinde yürüyüşler yapmak gerektiğini belirterek, ''Bütün hafta dinlendikten sonra hafta sonu abartılı şekilde yapılan spor kalp krizi geçirme oranınızı artırıyor'' dedi. Kolestrol gibi hastalıkların önüne geçmek için dengeli beslenmek ve sporun ihmal edilmemesi gerektiğini vurgulayan Şinoforoğlu, ''Yaptığınız egzersizlerle fazla yağlarınızı enerjiye çevirirken vücudun dengesini korumuş olursunuz. Şişmanlık hastalığa değil hastalıklara neden olur. Bundan kurtulmanın tek yolu spor yapmak ve dengeli beslenmektir'' dedi.

AA