Yürüyenlerin beyni daha iyi çalışıyor

Yukarıdaki resimde, 20 dakikalık bir yürüyüşten önceki ve sonraki beyin aktivitesini gösterilmektedir.

Kardiyolog, Doç. Dr. Muhammed Keskin, yürüyen insanlardaki beyin aktivitesinin hareketsiz olanlara göre büyük fark taşıdığını belirtti.

Sosyal medya hesabından paylaştığı bir görüntüyle beyin aktivitesinin otururken ve yürürken kaydedilen iki testi arasındaki farka dikkat çeken Dr. Keskin, şu ifadeleri kullandı:

Otururup düşünerek beyininizi daha iyi kullandığınızı düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Egzersiz ile beyindeki aktivite artışını fark edin
Haftada 3×40 dk yürüyüşe başlayanlarda beyin kan akımı %15-20; oksijen kullanma kapasitesi ise %13 artıyor.