Sürekli üşüyen birilerini muhakkak çevrenizde görürsünüz. Çok kalın giyinen, buna rağmen üşüyen insanlar bir türlü ısınamaz. Sürekli üşümeye ne iyi gelir araştırdık.
Sürekli Üşümeye Karşı Dikkat Edilecek Hususlar
-Vücudun ısı kaybını önlemek için ne çok ince ne çok kalın giyinmeniz gerekir. Vücut ısınızı hapsedecek termal özellikte kıyafetleri tercih etmelisiniz.
-Beslenmenize dikkat ederek, mevsiminde olan sebze ve meyveleri tüketmelisiniz. Gereğinden fazla kalori almayın
-Bağışıklık sisteminizi güçlendirerek, vitamin takviyeler alabilirsiniz.
-Yaşam biçimi haline getirdiğiniz bir spor türü varsa şanslısınız. Çünkü spor yaparak vücudun ısı dengesini korumak mümkün. Kış mevsimin de de sporu ihmal etmeyin.
Yorum Yap