Son yıllarda sporcular ve sağlıklı yaşam meraklıları tarafından sıklıkla tüketilen protein tozlarının içerdiği riskler gündeme geliyor. Kontrolsüz üretim ve aşırı kullanım, ciddi sağlık problemlerine neden olabilir. Uzmanlar, protein tozu seçerken dikkatli olunması gerektiği konusunda uyarıyor.
GÖZDEN KAÇAN TEHLİKELER
Protein tozları, içerik doğruluğunun tam denetlenemediği geniş bir pazarda satılmakta. Bu durum, ürünlerin etiketinde belirtilen protein miktarlarından sapmalara ve zararlı maddelerin bulunma ihtimaline yol açabilir. Uzmanlar, ağır metaller ve toksinlerin bazı protein tozlarında bulunabileceğine dikkat çekiyor.
ALERJİK REAKSİYONLAR VE BÖBREK RİSKLERİ
Protein tozları, özellikle laktoz intoleransı veya süt alerjisi olan kişilerde sindirim sorunlarına yol açabiliyor. Aşırı tüketim ise böbrek fonksiyonlarını olumsuz etkileyebilir. Bunun yanında, bilinçsizce aşırı protein tüketimi dengeli bir diyet yerine geçtiğinde vitamin ve mineral eksikliklerine neden olabilir.
PROTEİN TOZU KULLANIMINDA UYARILAR
Uzmanlar, protein tozu kullanımında güvenilir markalara yönelmenin ve içerikleri dikkatlice okumanın önemine vurgu yapıyor. Ayrıca, doktor veya diyetisyen önerisi almadan bu ürünlerin kullanılması önerilmiyor. En sağlıklı beslenme şeklinin ise doğal gıdalara dayalı dengeli bir diyet olduğu hatırlatılıyor.
