Vücudun yapı taşı olan proteinlerin eksikliği, hastalıkların meydana gelmesini ya da farklı şikayetleri meydana getirebilir. Peki ama proteini besinlerden almak istesek, nasıl bir yol izlememiz gerekir? Protein hangi besinlerde vardır? Protein içeren besinler meyveler ve sebzeler nelerdir? İşte detaylar...
4 Yıl Önce Güncellendi
2021-01-29 11:37:16
Protein vücudun yapı taşlarından biridir. Gelişim için oldukça önemlidir. Sadece sebzelerden alınan protein, vücut için yeterli değildir. Bu nedenle et tüketimini ihmal etmemek gerekir.
- Kırmızı et
- Beyaz et
- Baklagiller
- Süt
- Yumurta
- Yoğurt
- Kabak çekirdeği
- Peynir
- Badem
Haber Ara
