Prof. Dr. Canan Karatay'a göre ciltteki gözeneklerin belirginleşmesinde genetik yatkınlığın yanı sıra yanlış beslenmenin de etkileyici bir unsur. Her fırsatta sağlıklı beslenmenin önemini vurgulayan uzman isim; rafine şeker ve trans yağ içeren gıdalardan uzak durulmasını öneriyor. Karatay, işlenmiş karbonhidratların da mümkün olduğunca tüketilmemesi gerektiğini ifade edip sağlıklı yağlar, antioksidanlar çinko ve omega-3 içeren besinleri önerdi.
CANAN KARATAY ÜSTÜNE BASA BASA ÖNERDİ!
Uzman ismin sıraladığı besinler arasında kabak çekirdeği, somon, ceviz ve keten tohumu öne çıkıyor.
Kabak çekirdeği ve istiridye çinko yönünden zengindir.
CİLDİN ELASTİKİYETİNİ ARTIRIYOR
Bir başka deyişle bu 2 besin düzenli tüketildikleri takdirde cildin yağ üretimini dengeleyerek gözeneklerin daha az görünmesini sağlar.
Omega-3 yağ asitleri yönünden zengin somon ve keten tohumu ise hücre yenilenmesini hızlandırarak cildin elastikiyetini artırır.
GÖZENEKLERİN GENİŞLEMESİNİ ÖNLÜYOR
Böğürtlen, çilek ve kırmızı biber gibi gıdalar da antioksidan deposudur. Bu besinler serbest radikallere karşı kalkan görevi görerek gözeneklerin genişlemesini önler.
C vitamini deposu meyveler ise cilt sağlığını destekler. Limon suyu bağışıklığı güçlendirmekle kalmaz gözeneklere de fayda sağlar. Ama her cilt tipi için uygun olmadığı için doğrudan cilde sürülmesi önerilmemektedir. Hassas ciltlerde tahrişe yol açabilir.
TAKVİYELER
Takviyelerle ilgili sorulara da değinen Canan Karatay, 'öncelik doğal besinlerde olmalı' diyerek uyarıyor. Uzman isim doğru beslenme, düzenli uyku ve güneşten korunma ile ciltteki gözenek görünümünü azaltmanın mümkün olduğunu, tamamen yok etmenin ise gerçekçi olmadığını ifade ediyor.
CNNTürk