Migren tabiri caizse yüzyılın kötülüklerinden biridir. Birçok insan yaşamlarını zorlaştıran migrenden şikayet eder. Baş dönmesi ve özellikle şiddetli baş ağrıları, genellikle bu baş ağrılarına eşlik eden semptomlardır ve bu, kronik olduklarında neden gerçek bir yük haline gelebileceklerini açıklar.
Migren her yıl milyonlarca insanı etkileniyor. Migren, kişiye bağlı olarak farklı şekillerde kendini gösterir, her durumda bir ağrı kaynağı ve çok rahatsız edici bir rahatsızlık olarak kalır .
Migren nedir?
Migren, baş ağrısı , yani baş ağrısı şeklinde kendini gösteren tekrarlayan ataklarla karakterize nörolojik bir hastalıktır. Çevresel faktörlerden genetik yatkınlığa kadar pek çok şey migrene neden olabilir. Daha ileri gitmeden önce, iki tür migreni ayırt etmek gerekir; auralı olanlar ve olmayanlar.
Migren yetişkin nüfusun yaklaşık % 20'sini etkiler.
İki tür migren vardır
Amerikan sağlık dergisi EveryDayHealth'in işaret ettiği gibi, en sık ortaya çıkan migren aurasızdır. Genellikle bu migrenler etkili bir tedavi verilmezse 4 ila 72 saat süren orta ila şiddetli baş ağrılarına neden olur. Bunlara genellikle mide bulantısı ve hatta kusma eşlik eder, ancak aynı zamanda ve muhtemelen gürültü ve ışığa aşırı duyarlılık da olur. Genellikle, aurasız bir migren kendini aşağıdaki semptomlardan en az ikisiyle gösterir: - Başın sadece bir tarafı migrenden etkilenir - Nabız atışı, etkilenen kişi kalp atışını kafasında hissediyormuş izlenimine sahiptir. Neden olduğu ağrı baş ağrısı engelleyici hale gelebilir ve günlük aktiviteleri engelleyebilir. Hareket baş ağrısını kötüleştirir Migrenler aura ile de ortaya çıkabilir. Yani geçici nörolojik bozukluklar. Tipik olarak bunlar görsel, duyusal, dil ve / veya konuşma bozukluklarıdır.. Bununla birlikte, auralı migren vakalarının % 90'ını görme bozukluklarının oluşturduğu unutulmamalıdır. Her iki durumda da migrenden sadece baş ağrıları tekrarlandığında bahsedebiliriz, migren tanısı ancak beş baş ağrısı atağından sonra verilebilir.
Auralı migrenden muzdarip kişilerde mutlaka baş ağrısı olmaz .
Migren sırasında ne olur?
Bugüne kadar, migren sırasında devreye giren tüm mekanizmaları hala bilmiyoruz. Nedeni basit: Migren, bir dizi vasküler ve biyokimyasal olayın sonucudur , bu nedenle kökeninin izini sürmek karmaşık bir süreçtir. Psikolojik, hormonal veya harici bir faktör serotonin salgılanmasını uyardığında meninkslerdeki arterler genişlemeye başlar. Kan akışı bu nedenle artmaya başlar ve bununla birlikte iltihaplı ve ağrıya neden olan maddelerin sayısı artar. Bu aynı maddeler iki trigeminal siniri uyaracak ve bu da meningeal arterlerin vazodilatasyonunu koruyacak ve hatta daha da kötüleştirecektir.
Migrene hangi çözümler?
Kronik migrenden muzdarip olmak gerçek bir çile olabilir ve ağrınızı hafifletmek için harekete geçmeniz gerekir. Migreni azaltan meşhur limon ilacı da dahil olmak üzere size sunulan birkaç doğal çözüm varsa, ağrınızın nedenini doğru bir şekilde teşhis edebilmesi ve size tıbbi bir tedavi önerebilmesi için bir doktora danışmanız gerekir.
Migren nasıl önlenir?
Her hastalıkta olduğu gibi, korunmak tedaviden daha iyidir ve migren bu kuralın bir istisnası değildir. Bunu yapmak için, migreninize neyin sebep olduğunu belirlemek önemlidir . Migrenden önce olup biten her şeyi yazdığınız bir günlük tutmanız tavsiye edilir. Yenen yiyecekler, karşılaşılan semptomlar ve psikolojik durumunuz, sizinle ilgili görünen herhangi bir şey bu küçük günlükte not edilmelidir. Bu yapıldıktan sonra, migreninizin yoğunluğunu en aza indirmek için alışkanlıklarınızı uyarlamanız daha kolay olacaktır. Bazı nefes alma teknikleri de onları rahatlatmaya yardımcı olabilir .
Kaynak: santeplusmag.com
