Kasların gelişimini sağlayan pilates, aynı zamanda rehabilitasyon süreçlerinde de etkilidir. Özel olarak geliştirilmiş aletler aracılığıyla yapılan reformer pilates İzmir Dart Training House'da kişiselleştirilmiş eğitimleri ve deneyimli personaltrainerlareşliğinde müşterilerine beslenme ve egzersiz programları ile multidisiplinerolarak kullanıcılarına hizmet verir. Reformerpilates hakkında detaylı bilgileri öncelikle https://dartraininghouse.com/reformer-pilates/adresinden alabilirsiniz.
Reformer Pilates Nedir?
Reformer pilates, mat esaslı pilatesin geniş çapta, vücudun kaslarını daha etkin ve yoğun olarak çalıştırarak özel pilates aleti yardımıyla yapılmasıdır. Bu sebeple aletli pilates olarak da bilinir. Reformer pilates aletinde yaylı bir yatak, kayar bir düzlem, halatlar ve kasnaklara benzeyen parçaları yer alır. Çoğu aletin beş yayı vardır, yayların kullanımı vücuda kayda değer bir direnç ekler. Reformer pilates aleti, çok yönlü ve etkili bir egzersiz ekipmanıdır. Yayların bir ya da iki tanesinin kullanımı daha yumuşak bir direnç sağlar, dolayısıyla reformerpilates aleti farklı vücut yapılarına uygun olarak egzersizler ile ayarlanabilen çok yönlü bir ekipman olarak kullanılabilir.İzmir Reformer pilates konusunda deneyimli ve herkese yönelik özel programlar oluşturan eğitmenler ile çalışır.
Reformer Pilatesin Faydaları
Reformer pilates, çok yönlülüğü sayesinde vücudun farklı bölgelerinde yer alan kasları geliştirir ve esneklik katar. Kas gücünde artış sağlayan reformerpilates özellikle karın, bel ve kalça kaslarında belirginliğe sebep olur. Vücudun iki yanında yer alan kaslar için dengeli kas gücü olanağı tanıyarak sırt ve uzuvların gelişmiş kas kontrolü, omurganın gelişmiş stabilizasyonu ve iyileştirilmiş duruş üzerinde etkilidir. Bunlarla birlikte Reformer pilates kas dengesizlikleri ile ilgili yaralanmaların rehabilitasyonu veya önlenmesi için de yapılabilir. Bu sayede eklem ve omurga yaralanmalarının güvenli rehabilitasyonu ile ilgili doktorlar hastalara, Reformer pilates önerir. Hem vücut gelişimi hem de rehabilitasyon için faydalı olan aletli pilates İzmir Dart Training House'da farklı amaçlara sahip müşteriler tarafından düzenli olarak yapılır.
Gün boyu yoğun şekilde çalışan, masa başında uzun saatler geçirmek zorunda kalanlar reformerpilates ile omuz, boyun ve sırtın gevşemesine imkân tanır. Bir süre boyunca düzenli olarak Reformer pilates yaparak iyileştirilmiş fiziksel koordinasyon ve denge elde edilir. Vücudun artan direnci ile kas ve iskelet sistemi yaralanmaları da Reformer pilates ile önlenebilir. Ek olarak doğru nefes alıp verme konusunda yardımcı olarak derin solunum yoluyla akciğer kapasitesini arttırır. Yalnızca bedensel olarak değil Reformer pilates İzmir Dart Training House aynı zamanda vücut farkındalığını arttırarak ruhsal olarak da gelişimi destekler. İyileştirilmiş konsantrasyon ile günlük hayatta baş etmek zorunda kalınanstresin yönetimi sağlanır. Bu sayede Reformer pilates yapan kullanıcılar zihinsel olarak da rahatlamahisseder. Tüm hizmetler ve detaylar hakkında bilgi almak için https://dartraininghouse.com/ adresini ziyaret edebilirsiniz.
