Cilt güzelliği ve sağlığı için tüketmeniz gereken 18 yiyecek

Araştırmalara göre belirli yiyecekleri tüketmek ten renginin canlılığında son derece etkili oluyor. Araştırmacılar etkisi gözle görülen bazı besinlerin soluk tenleri canlandırarak kişiyi güzelleştirdiğini tespit etti. Beslenme şeklini değiştirmek, güneş bronzlaşmasından daha çekici bir nitelik kazandırdığını ortaya çıkardı.

1 Yıl Önce Güncellendi

2023-12-27 23:44:05

Cilt güzelliği ve sağlığı için tüketmeniz gereken 18 yiyecek

Araştırmaya göre meyve ve sebze yemenin cilde kazandırdığı güneş etkisinden daha çekici bulunuyor.

Bunun nedeni ise, insanların karotenoid açısından zengin birçok gıda içeren besleyici ürünler sayesinde ışıltılı bir cilde kavuşması.

Karotenoidler sarı ve kırmızı biber, ıspanak, kayısı ve kavun gibi meyve ve sebzelerde yaygın olarak bulunan antioksidanlardır.
Ayrıca yumurta ve somon gibi bazı hayvansal ürünlerde de bulunuyor.

Meyve ve sebze yediğinizde, bu karotenoidler ter bezlerinizden geçerek cildinizin dış yüzeyine geri döner ve cildinizde doğal bir bronzlaşma sağlar.

Araştırmalara katılan insanlar yiyecek etkisi ve güneş etkisinin çekicilik seviyesini karşılaştırdı. Yiyecek etkisiyle canlanan ten, katılımcıların büyük çoğunluğu tarafından daha çekici bulundu.

Bilim insanları tarafından seçilen bu 18 yiyecek cildinizin güzelleşmesine yardımcı olacaktır.

1_66