Enerji üretiminden sinir sistemine kadar birçok kritik süreci destekleyen B12 vitamini, kırmızı kan hücrelerinin üretiminde ve beyin fonksiyonlarının korunmasında önemli rol oynuyor. Eksikliği ise hem mental hem fiziksel performansı ciddi ölçüde düşürüyor.

Konuya ilişkin değerlendirmelerde bulunan Prof. Dr. Soner Solmaz, B12 eksikliğinin çoğu kez fark edilmeden ilerlediğini belirtti.

Prof. Dr. Solmaz'a göre B12 eksikliğinde vücut bazı uyarılar gönderiyor:

Sürekli yorgunluk ve enerji düşüklüğü, nefes darlığı ve baş dönmesi, konsantrasyon bozukluğu ve unutkanlık, ellerde ve ayaklarda karıncalanma, uyuşma, kas zayıflığı ve denge kaybı, depresyon, sinirlilik, duygu durum değişiklikleri

Bu şikâyetlerden birkaçının görülmesi durumunda mutlaka doktora başvurulması gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Solmaz, kan testi ile eksikliğin kolayca tespit edilebildiğini söyledi. B12'nin yalnızca enerji sağlayan bir vitamin olmadığını vurgulayan Solmaz, sinir sisteminin korunması ve ruh halinin dengelenmesinde de etkili olduğunu söyledi. Tedavi edilmeyen B12 eksikliğinin:

Kansızlık

Sinir hasarı

Denge bozuklukları

Depresyon ve anksiyete gibi ciddi sonuçlara yol açabileceğini belirtti.

"B12 EKSİKLİĞİ KAS KAYBINA YOL AÇARAK YAĞ ORANININ ARTMASINA NEDEN OLABİLİR"

Çoğunlukla eksikliğiyle gündemi meşgul eden B12 vitamininin, nedeni bilinmeyen yüksekliği de önemli bir sorunun habercisi olabilir. Takviye kullanmayan bir kişide yüksek B12 görülüyorsa bunun mutlaka araştırılması gerektiğini belirten Solmaz, yüksekliğin, karaciğer hastalıkları, Böbrek yetmezliği, Bazı kanser türlerigibi durumlarla ilişkili olabileceğini söyledi.

Prof. Dr. Solmaz sözlerini şöyle tamamladı:

“Açıklanamayan yüksek veya düşük B12 seviyeleri, vücudun bize gönderdiği bir alarmdır. Bu nedenle düzenli kan kontrolleri yapmak, ciddi hastalıkların erken tanısında hayati önem taşır.”

CNNTürk