Ayak bakımı için püf noktalar:
• Sıcak cisimlerle ve su ile temas etmeden önce sıcaklığı kontrol edin. Farkında olmadan yanıklara maruz kalabilirsiniz.
• Ayağınızı yıkamadan önce suyun sıcaklığını dirseğinizle kontrol edin.
• Her gün ayaklarınızı kontrol edin. Ayak tabanlarını kontrol için ayna kullanılabilir.
• Parmak aralarınıza bakın.
• Küçük çizgi, yara, kesik olup olmadığına bakın.
• Ayağınızın altını görebilmek için ayna kullanın.
• Ayağınızı her gün PH açısından uygun bir sabun ve ılık su ile yıkayın.
Günlük ayak bakımı nasıl yapılır?
Ayaklarınızı her gün su ve sabunla yıkayın.
Tırnakları düz ve kısa kesmeyin.
Eğer ayaklar kuru ise her gün losyonla masaj yapın.
Ayaklarınızı kuru tutan, temiz çoraplar giyin.
Ayak topuklarınızı topuk taşı ile ölü derilerden arındırın.
Tırnak bakımı:
• Tırnaklarınızı banyodan sonra parmak ucunuzla aynı düzeyde olacak şekilde kesin.
• Tırnağınızı derin kesmeyin.
• Tırnaklarınızın köşelerindeki derileri ve tırnak diplerinizdeki etleri kesmeyin.
• Eğer tırnaklarınızı kesmekte zorlanıyorsanız bir başka kişiden yardım alın.
Ayaklar ne sıklıkla yıkanmalı?
Ayaklar hergün düzenli olarak yıkanması gerekmekte. Ayak parmak araları dahil çok iyi bir şekilde kurulanmalıdır.
